| 雪人纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 雪人纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于足球14分钟消耗的热量...420 | |||||
雪人纸杯蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（100克）、色拉油（10克）、白糖（30克）、牛奶（40克）、泡打粉（适量）
1/13. 蛋黄蛋白分离放在没有水的容器
2/13. 蛋黄加糖加色拉油搅匀
3/13. 加入牛奶
4/13. 加入面粉拌匀
5/13. 切拌均匀
6/13. 蛋白加白糖打发至硬性发泡
7/13. 加三分之一蛋白到蛋黄切拌均匀，再把蛋黄加入蛋白切拌均匀，分装到纸杯，170度烤20分钟左右
8/13. 淡奶油打发至硬性发泡
9/13. 顺时针挤一圈到蛋糕上
10/13. 覆盖满蛋糕
11/13. 切大半草莓放在淡奶油上
12/13. 再挤一点在草莓，盖上帽子
13/13. 加上小手，哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与海虾、牡蛎 、辣椒搭配；与茶叶、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪人纸杯蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克