| 霜糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 霜糖花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于扎马步228分钟消耗的热量...240 | |||||
霜糖花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 先在炒锅内倒入盐，把盐炒热。
2/3. 再把剥好的花生仁倒入锅内翻炒，炒熟，再滤掉盐，把花生放入盘中。
3/3. 锅内少倒点水，加入适量白糖，烧至粘稠，透明，不怎么起泡。关火，倒入炒好的花生，快速搅拌。趁热尽量把花生一个个分开。倒入盘中。遇冷白糖就看见了。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、滋润皮肤、造血等功效；可与红枣、枣、芹菜搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 霜糖花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克