| 原味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 107克 | 原味蛋挞热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于汽车打蜡55分钟消耗的热量...270 | |||||
原味蛋挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、鸡蛋（3个）、低粉（8克）、炼乳（一勺）、糖粉（30克）、牛奶（240毫升）
1/8. 塔皮提前解冻
2/8. 180克牛奶 30克糖粉 倒入碗中 搅拌均匀
3/8. 加入一勺炼乳 三个蛋黄（只要蛋黄哦 蛋清留着炒菜吧??） 搅拌均匀
4/8. 加入8克面粉 搅拌均匀
5/8. 蛋挞液过筛 挞水就完成了
6/8. 倒入蛋挞皮中 七八分满就可以
7/8. 蛋挞放入预热好的烤箱 中下层 上火200 下火210 烤20分钟左右 烤至表面有焦点即可
8/8. 蛋挞烤好了 好香啊
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、健脾、补虚损等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、润肺利咽等功效；可与洋葱、玉米、牡蛎 搭配；与牛奶、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味蛋挞热量246 千卡
- 脂肪30.01 克
- 蛋白质18.26 克
- 碳水化合物45.22 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克