| 土豆丝炒胡萝卜尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 土豆丝炒胡萝卜尖椒热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于蛙泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆丝炒胡萝卜尖椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、辣椒（1-2个）、土豆（1个）、葱（适量）、盐（适量）
1/8. 准备好原材料；
2/8. 切土豆丝，越细越好；
3/8. 切好土豆丝把淀粉洗出去，控水备用；
4/8. 辣椒和胡萝卜切丝，葱切好；
5/8. 热锅倒油，待油热后煸葱，煸炒到微黄，煸出葱香味儿；
6/8. 先炒胡萝卜丝，胡萝卜炒至半熟；
7/8. 放土豆丝和辣椒丝颠炒，放盐，如果油放的少或粘锅可以加点水，水炒干了 菜也都熟了；
8/8. 色香味俱全的炒三宝做得了！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、防癌等功效；可与鲈鱼、香菜、鳕鱼搭配；与茄子、西红柿、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒胡萝卜尖椒热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克