| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白菜 | 克 | 53千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 350克 | 辣炒年糕热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于手工活243分钟消耗的热量...90 | |||||
辣炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、白菜（150克）、老抽（一茶匙半个）、生抽（半茶匙）、辣椒粉（半茶匙）、鸡粉（三分之一茶匙）、葱花（适量）
1/6. 年糕用开水泡一下，白菜切丝
2/6. 起油锅倒入适量的油下白菜翻炒
3/6. 加入年糕一起翻炒
4/6. 加入一茶匙半老抽，半茶匙生抽，鸡粉，辣椒粉翻炒
5/6. 翻炒两分钟即可
6/6. 成品
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止汗、补血等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、促消化等功效；可与冬瓜、鳜鱼、奶酪搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒年糕热量365 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质5.68 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠318.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克