| 鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于玩游戏17分钟消耗的热量...340 | |||||
鸡蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、温开水（适量）
1/6. 鸡蛋4个
2/6. 打到容器里 搅匀
3/6. 气泡用勺子撇出
4/6. 蛋液表面没有气泡 加温开水适量
5/6. 放上保鲜膜后 有牙签在表面扎几下 开水上锅蒸 15分就可
6/6. 鸡蛋糕好了之后 可以放自己喜欢的调味品 酱油 香油 等等
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与肥牛、丝瓜、青椒搭配；与红薯、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克