| 香酥油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香酥油饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打猎20分钟消耗的热量...300 | |||||
香酥油饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（一杯）、白糖（适量）、盐（适量）、安琪（一勺）、熟油（适量）
1/12. 两杯面粉，加入适量盐和糖，还有一勺干酵母
2/12. 一个鸡蛋加入少量水调成鸡蛋水
3/12. 和成较软面团
4/12. 盖膜醒发30分钟
5/12. 准备熟油
6/12. 往面团里揉些熟油
7/12. 面板上刷油
8/12. 取一小块面团，擀成薄片（喜欢脆一点的就擀薄点）
9/12. 用刀划几个口
10/12. 油热后下锅，炸至两面金黄
11/12. 控油后就可以了
12/12. 切成小块，配上黑豆燕麦豆浆，完美
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、明虾、羊排搭配；与消炎片、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥油饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克
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