| 凉拌猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 凉拌猪脚热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于壁球152分钟消耗的热量...720 | |||||
凉拌猪脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪脚（一只）、小米椒（适量）、白砂糖（适量）、醋（适量）、姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/4. 将猪脚洗净，放水中煮开后将泡沫舀出不要.
2/4. 煮50分钟后捞出猪脚，将猪脚在食用冷水中浸泡一下后倒出水，待凉
3/4. 放入小米椒粒、生抽、醋、盐、糖搅拌均匀
4/4. 吃得不辣的可以少放一点小米椒.
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、填肾精、补虚弱等功效；
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营养信息
- 凉拌猪脚热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克