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圣诞花环面包

圣诞花环面包的热量和减肥功效

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圣诞花环面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉975千卡361千卡12克1.66克
总量339圣诞花环面包热量/卡路里1074千卡
壁排球 热量1074千卡,相当于壁排球153分钟消耗的热量...420

圣诞花环面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、全蛋液(表面装饰)(少许)、高筋面粉(270克)、牛奶(120克)、白糖(40克)、黄油(30克)、酵母3g(3克)、盐3g(3克)、葡萄干(少许)、融化黄油(表面装饰)(少许)
圣诞花环面包的做法图解1

1/12. 将除黄油和葡萄干以外的食材按照先液体白糖后高筋粉倒入面包桶内,最后在高筋粉上挖小坑倒入酵母,启动揉面功能,大约20分钟揉至面团光滑后倒入黄油,继续揉面至筋膜后进行发酵

圣诞花环面包的做法图解2

2/12. 发酵至2-2.5倍大

圣诞花环面包的做法图解3

3/12. 面团发酵2-2.5倍大时,进行整形。先取1/2面团,另1/2面团放冰箱冷藏将一份面团三等分,揉圆后松弛10分钟

圣诞花环面包的做法图解4

4/12. 将面团擀成椭圆后翻面,将一边紧贴案板擀薄从厚的一边卷起

圣诞花环面包的做法图解5

5/12. 三块面全部完成

圣诞花环面包的做法图解6

6/12. 将三块面分别搓长,大约70公分长的样子

圣诞花环面包的做法图解7

7/12. 编成三股辫子

圣诞花环面包的做法图解8

8/12. 将辫子整形成圆形,首尾相接,表面装饰葡萄干

圣诞花环面包的做法图解9

9/12. 放入烤箱中层,底部放一碗开水,开启发酵功能,20分钟左右即可发酵至2倍大,表面刷全蛋液

圣诞花环面包的做法图解10

10/12. 烤箱预热170度,放入烤盘中下层,温度调至160度18分钟,表面金黄即可。后期注意观察,加盖锡纸,或调低温度,总之还要安装自家烤箱的温度调节。

圣诞花环面包的做法图解11

11/12. 出炉后表面刷少许融化的黄油防干

圣诞花环面包的做法图解12

12/12. 烤好的成品

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、清热解毒、健脑益智等功效;可与桂圆肉、明虾、紫菜搭配;与桔子、茶叶、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞花环面包热量1074 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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