| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 336克 | 炸酱面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于打理草坪196分钟消耗的热量...330 | |||||
炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
精瘦肉（适量）、手擀面（适量）、干辣椒（适量）、黄瓜（一根）、甜面酱（250克）、食用油（适量）
1/3. 酱到碗里，加水 调稀，大概比例一比一，水多点酱会淡一点。黄瓜切丝，肉切丁。
2/3. 热锅，倒油，油开之后放干辣椒，出香味后放肉丁，炒半熟，倒入酱。煮几分钟酱熟了就好了
3/3. 把手擀面煮熟，浇上酱汁就好了
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酱面热量1079 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克