| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯丸子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于走路46分钟消耗的热量...390 | |||||
红薯丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（3小个）、糯米粉（适量）
1/6. 红薯去皮蒸熟，大约25分钟
2/6. 红薯压成泥，加入糯米粉或者面粉，拌均匀
3/6. 揉成丸子状
4/6. 热锅，加入油烧至7分热，放入丸子炸
5/6. 炸至金黄色捞出
6/6. 成品，外酥里软
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、强肾阳等功效；可与芹菜、米面、莲子搭配；与鸡翅、燕麦、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯丸子热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克