| 小枣糯米粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 3550千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1000克 | 小枣糯米粽子热量/卡路里3550千卡 | |||
 热量3550千卡，相当于手工活2367分钟消耗的热量...90 | |||||
小枣糯米粽子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（1000克）、粽叶（少许）、小枣（300克）、绳（少许）
1/6. 准备好食材，糯米提前浸泡
2/6. 把粽叶重叠，折成三角把小枣放进去一个，然后放入糯米在放入小枣铺上一层糯米
3/6. 用绳子扎好
4/6. 包好后放入高压锅里摆好放入水，水高过粽子盖好，大火烧开后十分钟，然后小火30分钟
5/6. 出锅后剥开准备吃吧，有流口水的没，哈哈
6/6. 香甜可口！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止汗、止虚汗等功效；可与红豆、鸭肉、枣搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小枣糯米粽子热量3550 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克