| 洋葱泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 222克 | 洋葱泡菜饼热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于扭腰22分钟消耗的热量...356 | |||||
洋葱泡菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、泡菜（适量）、洋葱（四分之一个）、面粉（半杯）、黑胡椒粉（1克）、盐（2克）
1/6. 洋葱切碎加入面粉，倒入适量的清水，搅成面糊
2/6. 泡菜适量用到切细丝
3/6. 泡菜和鸡蛋放入面粉中
4/6. 放入适量的黑胡椒粉和盐，搅拌均匀
5/6. 平底锅放入适量的油烧热，倒入面糊，煎至两面金黄即可出锅了
6/6. 成品，脆脆的酸辣的口感，非常好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、润肺利咽等功效；可与荠菜、牡蛎 、干辣椒搭配；与柿子、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防大肠癌、增进食欲等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱泡菜饼热量131 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克