| 猴头菇鸡腿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 猴头菇鸡腿汤热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于观鸟415分钟消耗的热量...150 | |||||
猴头菇鸡腿汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
八月白山猴头菇（1只）、鸡腿（1个）、红枣（7颗）、浓汤宝炆炖专用汤底调味料（1盒）、精盐（适量）、姜片（适量）
1/9. 准备食材：八月白山猴头菇、鸡腿、红枣、浓汤宝炆炖专用汤底调味料、精盐、姜片
2/9. 猴头菇泡好备用
3/9. 大枣洗干净备用
4/9. 鸡腿洗净分小块
5/9. 锅内煮开水，将猴头菇放入煮5分钟，捞出备用
6/9. 锅内烧开水，放入姜片、鸡腿再次煮开，煮出泡沫捞出，将鸡腿冲洗干净
7/9. 另起锅，放入鸡腿、猴头菇、大枣
8/9. 放入浓汤宝炆炖专用汤底调味料
9/9. 大火煮开后，加适量的精盐，转文火煮1小时即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猴头菇鸡腿汤热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克