| 柠檬泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 糟卤 | 克 | 47千卡 | 13千卡 | 1.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 860克 | 柠檬泡椒凤爪热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于焊接439分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬泡椒凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、糟卤（360克）、泡椒（200克）、冰糖（50克）、蒜蓉（20克）、盐（10克）、黄酒（50克）、白糖（100克）、柠檬（1个）
1/6. 准备食材，将各类食材备好，凤爪洗净，不用切开，整只即可。
2/6. 煮沸:将凤爪放入锅内，加足量的水（盖过凤爪），大火烧开后继续煮5分钟左右，关火焖10分钟，捞出备用！
3/6. 手撕凤爪:将煮好的凤爪用手撕开，勿用刀切，以防不能入味！
4/6. 调味:将各类调料加到一起，备用！
5/6. 泡制:将手撕后的凤爪倒入调料盆内，调料充分淹没凤爪为宜！
6/6. 入味:将已经调制好后的凤爪用保鲜膜封好后放置12小时即可食用。??
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬泡椒凤爪热量1317 千卡
- 脂肪16.799999 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠2489 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克