| 传统鸡蛋水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 传统鸡蛋水热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于田径13分钟消耗的热量...450 | |||||
传统鸡蛋水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白糖（10克）、香油（几滴）
1/6. 将鸡蛋打入碗中。
2/6. 将鸡蛋打散。
3/6. .倒入白糖搅拌均匀。
4/6. 煮一小锅开水。
5/6. 将滚开的开水慢慢倒入鸡蛋中。
6/6. 滴几滴香油即可，趁热喝。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与牡蛎 、银鱼、韭菜搭配；与雪莲果、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 传统鸡蛋水热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克