| 剁椒香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 剁椒香芋热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于吹长号58分钟消耗的热量...210 | |||||
剁椒香芋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香芋（250克）、剁椒（三茶匙）、蒜末（半茶匙）、葱（适量）、生抽（半茶匙）、食用油（适量）、鸡粉（四分之一茶匙）
1/8. 准备食材
2/8. 芋头洗净切片摆盘备用
3/8. 剁椒，蒜泥加半茶匙生抽四分之一茶匙鸡粉拌匀
4/8. 将拌匀的剁椒平铺在芋头上
5/8. 上锅蒸二十分钟
6/8. 蒸好的芋头取出撒上葱花
7/8. 起油锅倒入适量的食用油烧热均匀的浇在芋头上即可（大概需要两茶匙的油）
8/8. 成品
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、促消化、解毒防癌等功效；可与芹菜、猪肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒香芋热量203 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克