| 羊排鱼糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 500克 | 羊排鱼糕汤热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于抽烟1015分钟消耗的热量...60 | |||||
羊排鱼糕汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊排（500克）、鱼糕（1块）、小葱（1根）、姜（5片）、白酒（2勺）、葱（适量）
1/8. 羊排放入冷水中焯水， 加入姜片和白酒放入锅中一起煮；
2/8. 焯煮到羊排中的血沫出来；
3/8. 用冷水冲洗干净羊排上的浮沫备用；
4/8. 将焯过的羊排放入锅中， 加入适量的水, 再放入几片姜；
5/8. 按下电饭煲炖煮的功能键， 时间到羊排汤就炖好了；
6/8. 将煲好的羊排汤盛入小锅中， 放入切片的鱼糕进去煮；
7/8. 待鱼糕全部浮起来后，加入盐和胡椒粉调味即可将它们盛入小钵中， 撒上小葱末。
8/8. 将它们盛入小钵中， 撒上小葱末。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠、抗衰老、养阴补虚等功效；可与山药、白果、豆腐搭配；与豆瓣酱、西瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
