| 茶树菇炖扇骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 167克 | 茶树菇炖扇骨汤热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于摘水果155分钟消耗的热量...180 | |||||
茶树菇炖扇骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
扇骨（500克）、茶树菇（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 扇骨洗净飞水沥干备用
3/6. 茶树菇洗净，浸泡十分钟，沥干备用
4/6. 所有材料放入加适量水
5/6. 隔水炖三个钟
6/6. 加入适量盐，完成
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防病、清热平肝、止泻等功效；可与猪骨、老鸭、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炖扇骨汤热量466 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克