| 药膳当归鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 药膳当归鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于乘双连雪橇149分钟消耗的热量...420 | |||||
药膳当归鸡脚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（7只）、当归（10克）、党参（10克）、红枣（6颗）、枸杞（适量）、姜（2片）、料酒（2勺）、盐（少许）
1/5. 准备好材料。
2/5. 鸡脚去爪，洗净，用滚水焯过（可以加点料酒）
3/5. 所有药材放到锅里加清水，大火烧开后小火炖。
4/5. 15分钟后放鸡脚继续炖50分钟。
5/5. 关火前加点盐就可以了。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 药膳当归鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克