| 炸麻叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸麻叶热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种草40分钟消耗的热量...150 | |||||
炸麻叶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、一加一天然面粉（200克）、黑芝麻（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/10. 准备好食材
2/10. 天然面粉中加入鸡蛋、黑芝麻、盐、十三香，混合搅拌均匀
3/10. 加水，搅拌均匀，揉成光滑的面团，醒10分钟
4/10. 醒好的面团继续揉至表面光滑后，撒上少许干面粉
5/10. 用擀面杖擀成厚薄为1毫米左右的大薄面片
6/10. 擀好的薄面片，用刀划开，切成柳叶形
7/10. 油热，将生麻叶轻轻放入
8/10. 用筷子不断翻面
9/10. 待麻叶炸至两面金黄，飘起时，捞起控油即可
10/10. 这样，色泽金黄，酥脆味香的麻叶的就做好了，想试试吗？
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、美容护肤等功效；可与黄豆、玉米、基围虾搭配；与地瓜、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸麻叶热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克