| 糟辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 500克 | 糟辣白菜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于垒球59分钟消耗的热量...240 | |||||
糟辣白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（500克）、玉米油（1汤匙）、盐（适量）、剁椒（适量）、蒜泥（适量）、味精（少许）
1/3. 大白菜洗净切小块。
2/3. 锅中油热后加蒜泥爆香，再加剁椒一起炒片刻。
3/3. 放入白菜炒熟后加盐和味精调味即可。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、促消化等功效；可与板栗、排骨、牛肚搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糟辣白菜热量235 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克