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圣诞老人面包

圣诞老人面包的热量和减肥功效

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圣诞老人面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蔓越莓干184千卡368千卡0.53克1.58克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量369圣诞老人面包热量/卡路里1186千卡
爵士舞 热量1186千卡,相当于爵士舞247分钟消耗的热量...288

圣诞老人面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、蔓越莓干(适量)、蓝莓干(适量)、高筋面粉(250克)、水(1005克)、炼奶(40克)、细砂糖(25克)、盐(2克)、奶粉(8克)、黄油(20克)、耐高糖酵母(3克)、糖霜(适量)
圣诞老人面包的做法图解1

1/15. 水和炼奶放入面包桶内。

圣诞老人面包的做法图解2

2/15. 加入蛋液,对角加糖和盐。

圣诞老人面包的做法图解3

3/15. 加入奶粉、面粉和黄油,在面粉顶端加入酵母,将面包桶放入到东菱面包机内。

圣诞老人面包的做法图解4

4/15. 选择和面10分钟后,静置10分钟,再和面13分钟。

圣诞老人面包的做法图解5

5/15. 和好的面团,选择发酵40分钟,面团发至1.5倍大。

圣诞老人面包的做法图解6

6/15. 发酵好的面团取出排气,分成5个45克和28克面团,滚圆,盖保鲜膜松驰15分钟。

圣诞老人面包的做法图解7

7/15. 将大的面团擀簿,擀成水滴状。

圣诞老人面包的做法图解8

8/15. 小的面团擀成如图形状。

圣诞老人面包的做法图解9

9/15. 然后用剪刀剪成细长条,剪好再拉长一下,做胡须部分。

圣诞老人面包的做法图解10

10/15. 将胡须部分放在水滴面片的1/4处,并且将细长条扭一扭,随意地摆放即可。

圣诞老人面包的做法图解11

11/15. 将水滴状上面尖的部分向里内折一下,另取一小面团搓成细长条放在上面,帽子形状初现。

圣诞老人面包的做法图解12

12/15. 取一小面团搓成圆形放在帽尖上面,作帽子的球球。再弄小小面团做鼻子和八字须。做好后放入东菱K30A烤箱,选择发酵档,里面放一碗热水增加湿度,发酵40分钟。

圣诞老人面包的做法图解13

13/15. 发酵好后在帽子上面粘上切碎的蔓越莓,用蓝莓干做眼睛。

圣诞老人面包的做法图解14

14/15. 放入提前预热好的烤箱下层,上火165度,下火170度,15分钟。

圣诞老人面包的做法图解15

15/15. 做好后在胡须部分筛上糖霜。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与海虾、圆生菜、茼蒿搭配;与菠萝、牛奶、柿子相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效;

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营养信息

  • 圣诞老人面包热量1186 千卡
  • 脂肪12.75 克
  • 蛋白质25.09 克
  • 碳水化合物160.09 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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