| 蒸饺也能开出玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蒸饺也能开出玫瑰花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于挖煤16分钟消耗的热量...360 | |||||
蒸饺也能开出玫瑰花的做法共14个步骤
食材主料/辅料
新鲜肉末（200克）、鸡蛋（1个）、一加一天然面粉（200克）、盐（适量）、葱、姜、碎末（适量）、十三香（适量）
1/14. 天然面粉中加水（80克）搅拌成面絮
2/14. 揉成光滑的面团，醒二十分钟备用
3/14. 小葱、生姜切成碎末备用
4/14. 肉馅中加入鸡蛋、葱姜碎末，搅拌均匀
5/14. 搅拌好的肉馅中加入盐、十三香、香油、老抽，混合搅拌均匀，这样馄饨馅就做好
6/14. 醒好的面团揉成光滑的面团，继续揉搓成长圆条
7/14. 切成大小均匀的剂子
8/14. 切好的面剂撒上少许干面粉，按压成圆形
9/14. 擀成厚薄均匀、大小一致的饺子皮
10/14. 将四张饺子皮按图中方式一片压一片的叠放在一起，在中上部均匀的铺上饺子馅
11/14. 将底下没放肉馅的一边折过来盖住肉馅一边，用手稍稍按按，涂上少许水，然后从右边卷起，一片接一片卷成卷就可以了
12/14. 这样生的玫瑰花蒸饺就做好了
13/14. 水开，将玫瑰花蒸饺上锅蒸15分钟即可
14/14. 这样，漂亮又美味的玫瑰花蒸饺就做好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与苋菜、肥牛、黄豆搭配；与田鸡、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸饺也能开出玫瑰花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克