| 拌鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 拌鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打鼓25分钟消耗的热量...240 | |||||
拌鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、香菜（两棵）、大葱（一段）、大蒜（4瓣）、生抽（适量）、盐（少许）
1/7. 5个鸡蛋煮熟
2/7. 剥掉外壳
3/7. 每个切成4瓣
4/7. 煮鸡蛋时将香菜切段、大葱、大蒜切末
5/7. 放入碗中，倒入适量的生抽，再根据口味加盐，拌匀
6/7. 将调好的料汁倒在鸡蛋块上，拌拌就开吃
7/7. 来试一试吧，真的很好吃噢
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与小米、韭菜、羊排搭配；与兔肉、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克