| 煎烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 煎烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于下坡滑雪187分钟消耗的热量...300 | |||||
煎烤鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10只）、酱油（适量）、生抽（少许）、盐（少许）、白糖（一小勺）、黑胡椒粉（1克）、料酒（少许）、植物油（少许）
1/11. 鸡翅中清洗干净
2/11. 正反两面各拉两刀，将酱油、生抽、盐、黑胡椒粉、白糖、料酒、姜片倒入盆中
3/11. 戴上一次性手套，将鸡翅和调料混合均匀，腌一小时左右，中途可以再给鸡翅按摩两次，便于入味
4/11. 煎烤盘通电，选择3档就可以迅速加热了
5/11. 将烤盘轻刷一层油
6/11. 将腌好入味儿的鸡翅表皮朝下摆放在烤盘上
7/11. 一分钟后翻面
8/11. 将腌鸡翅的料汁刷在表面一层，这样颜色深一点漂亮；再将剩下的料汁倒在烤盘里，盖上盖子，中途将鸡翅翻一次身，并将档位在2档和3档之间进行调换
9/11. 估摸有8分钟，听到里面有“滋滋”声，汤汁差不多收干了，揭盖，去一下水汽，就可以出锅了
10/11. 好香。只是阴天拍的，光线差了，但不影响口感噢
11/11. 拍完照片我要去吃喽
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克