| 黄瓜雪梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 黄瓜雪梨饮热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于砍柴43分钟消耗的热量...360 | |||||
黄瓜雪梨饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（半个）、黄瓜（一段）
1/4. 准备材料
2/4. 黄瓜洗净切小块，雪梨洗净去掉梨胡，切小块
3/4. 将黄瓜块和雪梨块放入榨汁机中，开始榨汁
4/4. 榨完装杯，就可以直接喝了，喝起来是甜甜的清香味，特别好喝
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、养血生肌、润肺等功效；可与芝麻、无花果、猪肺搭配；与青蟹、白开水、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜雪梨饮热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克