| 花菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 总量 | 527克 | 花菜炒肉热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于睡觉1242分钟消耗的热量...54 | |||||
花菜炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、花菜（一颗）、蒜头（两瓣）
1/9. 准备材料
2/9. 猪肉洗净，切块
3/9. 花菜洗净，切小朵
4/9. 热锅热油，下蒜蓉，爆香
5/9. 下猪肉炒至微黄
6/9. 下花菜
7/9. 加两勺盐
8/9. 加酱油
9/9. 炒两三分钟，即可起锅！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、润燥等功效；可与枇杷、香菇、山楂搭配；与龟、甲鱼、荞麦相克，同食可能会引起不适；
花菜的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、滋阴解毒、增加抗病能力等功效；可与猪肉、玉米面、芹菜搭配；与黄瓜、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花菜炒肉热量1118 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠140.7 毫克
- 钙167 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾354 毫克