| 蒜香茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 108千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 300克 | 蒜香茼蒿热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于洗衣服50分钟消耗的热量...129 | |||||
蒜香茼蒿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（300克）、大蒜（一头）、酱油（少许）、盐（少许）
1/4. 茼蒿洗净切断
2/4. 大蒜切沫
3/4. 锅里放油放入茼蒿翻炒
4/4. 放入大蒜少许盐酱油出锅
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有清血、宽中理气、通肠健胃等功效；可与鸡胸肉、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香茼蒿热量108 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克