| 芹菜炒牛肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炒牛肉丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于吹小号16分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜炒牛肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪花牛肉（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/8. 将牛肉洗净，切丝（先切成片，再把牛肉片码好，切成肉丝）
2/8. 芹菜洗净摘去芹菜叶，并将芹菜杆掰成10cm左右的段（忘了拍芹菜杆的照片）
3/8. 平底锅中加入适量油，加热
4/8. 油热后，倒入牛肉丝，翻炒
5/8. 牛肉炒至七分熟，加入芹菜，继续翻炒。
6/8. 翻炒几下，加入适量花椒面、辣椒面和食盐，翻炒几下，出锅！
7/8. 炒这道菜要盐味比平时稍重点才好吃
8/8. 很下饭的一道菜
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、利尿消肿等功效；可与牛肉、武昌鱼、鸡肝搭配；与蛤蜊、鸡肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒牛肉丝热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克