| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 631克 | 辣炒年糕热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于露营264分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒年糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、鱼肉肠（1根）、年糕（适量）、时蔬（少许）、虾仁（适量）、甜不辣酱（适量）
1/10. 朴家炒年糕
2/10. 给个特写的包装吧，淘宝可买（我不是托啊，呵呵）
3/10. 把你喜欢的配菜准备好吧，可以DIY
4/10. 年糕用水煮软备用
5/10. 锅放少许油葱炝锅
6/10. 放入你的配菜小炒一下下
7/10. 放入年糕，可以带些煮年糕的汤
8/10. 加入韩国辣酱（我的是年糕带的）
9/10. 小炒一下下就好了
10/10. 快快来尝一尝，软糯的年糕带着甜辣鲜香浓郁！好吃好吃??
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、滋补健胃、清热解毒等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血行气、舒筋活血等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、提高性功能、增强性功能等功效；可与龙须菜、豌豆、葡萄搭配；与番茄、木瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量661 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质22.77 克
- 碳水化合物42.11 克
- 钠580.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾172 毫克