| 烤羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉串 | 克 | 702千卡 | 234千卡 | 26.4克 | 11.6克 |
| 总量 | 300克 | 烤羊肉串热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于水中有氧健身操176分钟消耗的热量...240 | |||||
烤羊肉串的做法共10个步骤
食材主料/辅料
羊肉串（10串）、砂糖（半小勺）、小茴香籽（少许）、葱姜末（适量）、孜然粉（适量）、生抽（2勺）、色拉油（1勺）、花椒水（少许）、孜然（少许）、白酒（1勺）、辣椒粉（适量）
1/10. 买的现成的羊肉串
2/10. 看了一下配料表只加了点盐
3/10. 重新调了个腌料汁：生抽、白酒、砂糖、葱姜末、花椒水、小茴香、孜然、色拉油搅拌均匀
4/10. 把羊肉串再腌制一会，我大概用了一小时
5/10. 选择自动菜单的烤肉串程序，默认200度20分钟
6/10. 预热结束，放入羊肉串，注意我是羊肉串放在烤网上，底下垫烤盘铺上锡纸，关上烤箱门，机器继续工作
7/10. 时间过半，中途取出撒上辣椒粉和孜然粉，翻面
8/10. 把羊肉串重新放入烤箱里，机器继续烤制
9/10. 时间到出炉
10/10. 羊肉串完成
食材功效信息
羊肉串的热量234千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 烤羊肉串热量702 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠796.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾430 毫克