| 西柚胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 西柚胡萝卜汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于高抬腿5分钟消耗的热量...480 | |||||
西柚胡萝卜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西柚（1个）、胡萝卜（半个）、水（700毫升）、蜂蜜（适量）
1/5. 准备材料，胡萝卜切丝、西柚去皮去籽。
2/5. 西柚和胡萝卜装进豆浆机。
3/5. 倒入水，盖住最低水位线就好，为了锁住西柚的营养，选择豆浆机冷饮里的熟打料功能。
4/5. 西柚微苦，如果不能接受这个味道，可添加适量的蜂蜜。
5/5. 可以开启营养早餐啦。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、解毒生津等功效；可与狗肉、鲈鱼、香菇搭配；与红枣、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚胡萝卜汁热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克