| 黑加仑曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑加仑曲奇饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做头发40分钟消耗的热量...150 | |||||
黑加仑曲奇饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（100克）、黄油（60克）、黑加仑（20克）、白糖（10克）
1/10. 黄油切小丁放在室温软化
2/10. 黑加仑洗净去蒂切碎备用
3/10. 将软化后的黄油用打蛋器打匀
4/10. 加入白糖后继续打匀
5/10. 鸡蛋打散成蛋液
6/10. 蛋液分两次加入打匀的黄油里，每一次都搅打至黄油与蛋液完全融合
7/10. 打好后的样子
8/10. 加入面粉、黑加仑丁，用筷子搅拌至面粉完全湿润，与黄油全部混合好为止
9/10. 混合好的样子
10/10. 再将混合好的面粉材料用擀面杖擀成0.5厘米厚的片，用模具切出饼干形状，摆到铺好油纸的烤盘上，将烤盘放入预热好的烤箱内（175度预热），烤制10分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、保护肝脏等功效；可与香椿、菠菜、辣椒搭配；与兔肉、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑加仑曲奇饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克