| 香肠炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香肠炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于露营40分钟消耗的热量...150 | |||||
香肠炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
广式香肠（3根）、鸡蛋（三个）、葱花（少许）、盐（少许）
1/6. 准备食材
2/6. 香肠切片，葱切成葱花，鸡蛋加少许盐调匀备用
3/6. 锅里倒入适量的油把鸡蛋划散捞出备用
4/6. 倒入香肠翻炒加入少许水（香肠比较硬加入少许水煮一下就好了）
5/6. 倒入划好的鸡蛋翻炒加入葱花一起煸炒一下即可出锅
6/6. 出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与基围虾、银鱼、海虾搭配；与兔肉、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克