| 新奥尔良烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 新奥尔良烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于誊写451分钟消耗的热量...138 | |||||
新奥尔良烤鸡腿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1个）、酷克壹佰新奥尔良烤肉料（适量）、水（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 把鸡腿洗净，随意划几刀
3/8. 按包装上的说明，取适量酷克壹佰新奥尔良烤肉料
4/8. 加入适量的水，拌均匀
5/8. 把鸡腿放入调料中腌制，最好是前一晚腌制
6/8. 把腌制好的鸡腿放在铺有锡纸的烤盘上
7/8. 烤箱预热200度，烤40分钟，20分钟的时候翻面
8/8. 成品真是喷喷香啊
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、健脾胃、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良烤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克