| 自制炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 总量 | 1004克 | 自制炸鸡翅热量/卡路里1882千卡 | |||
 热量1882千卡，相当于网球314分钟消耗的热量...360 | |||||
自制炸鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一斤）、鸡翅膀（适量）、酱油（适量）、炸鸡粉（一小包）、蚝油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、料酒（适量）
1/3. 先把鸡翅用沸过几分钟 捞出冷却 立干 然后用牙签把每个鸡翅扎无数针 后 放所以的配料腌制1-2个钟！
2/3. 把炸鸡粉 用碟子装好 打一个鸡蛋搅拌均匀 待用 。把腌制好的鸡翅 均用鸡蛋过过一次 然后再均匀沾上炸鸡粉 起锅热油 中火 直到用筷子放在油锅里筷子起泡泡 就能把鸡翅放进去 炸。待至两面金黄 用筷子能扎的进去了 就行了。
3/3. 捞出放一层纸垫在盆子里 好让鸡翅的油能快速吸走！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 自制炸鸡翅热量1882 千卡
- 脂肪18.98 克
- 蛋白质44.58 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠123.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾358 毫克