| 海参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 海参汤热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于坐车158分钟消耗的热量...60 | |||||
海参汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海参（3只）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 泡发好的海参洗净。
2/7. 将海参切成薄片，葱切葱花。
3/7. 锅里油热加入葱花炒香。
4/7. 加入适量水炖煮。
5/7. 水开后加入海参片。
6/7. 再次煮开后打入一个鸡蛋至蛋熟。
7/7. 关火加入盐调匀即可。
食材功效信息
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进发育、治溃疡、抑制癌细胞生长等功效；可与枸杞、羊肉、芦笋搭配；与山楂干、山楂、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海参汤热量158 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠502.9 毫克
- 钙285 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾43 毫克