| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扫地33分钟消耗的热量...180 | |||||
华夫饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（80克）、牛奶（100克）、白糖（30克）、泡打粉（1.5克）
1/9. 将牛奶倒入大碗中。
2/9. 加入面粉。
3/9. 加入白糖，泡打粉。
4/9. 加入鸡蛋。
5/9. 搅拌成均匀的面糊静置30分钟。
6/9. 华夫饼机刷一层油。
7/9. 加入面糊。
8/9. 盖盖工作。
9/9. 10分钟左右就熟了，取出食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、保护肝脏等功效；可与香椿、桂圆、银鱼搭配；与菠萝、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克