| 拌海蜇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜇 | 克 | 184千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 总量 | 248克 | 拌海蜇热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于开会123分钟消耗的热量...90 | |||||
拌海蜇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海蜇（四两）、黄瓜（一根）、酱油（一勺）、醋（二勺）、白糖（三勺）、干辣子粉（少许）
1/6. 海蜇洗净用清水泡淡，黄瓜切小块放入碗中。
2/6. 加入糖醋酱油。
3/6. 将原料拌匀。
4/6. 加入少许干辣子粉。
5/6. 再次拌匀放置半小时。
6/6. 入味后装盘即成。
食材功效信息
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有防治肿瘤、清热化痰、预防动脉硬化等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌海蜇热量184 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠467.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾331 毫克