| 草莓松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 530克 | 草莓松饼热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于健身操53分钟消耗的热量...280 | |||||
草莓松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、草莓（5个）、低粉（100克）、白糖（30克）、牛奶（70克）、蜂蜜（适量）、泡打粉（3克）、玉米油（20克）
1/10. 备好所需要的材料
2/10. 鸡蛋加白糖打至糖溶化
3/10. 再加入牛奶和玉米油搅拌均匀
4/10. 面粉和泡打粉过筛加入、
5/10. 用刮板混合成细腻的面糊
6/10. 煎烤机预热后，用汤勺把面糊舀出倒在锅中，面糊会自然的散开
7/10. 煎2分钟再翻面煎两分钟即可
8/10. 看下成品组织，好柔软
9/10. 最后把松饼放好，草莓切粒
10/10. 把草莓放盘中，最后再浇上蜂蜜水即可（蜂蜜和水各一勺拌均)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、养血发胎等功效；可与北极虾、丝瓜、黄豆搭配；与柿子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、预防便秘、解热等功效；可与榛子、玉米、豆腐搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓松饼热量247 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克