| 多味蝴蝶面炒肉丝配玉米笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米笋 | 克 | 36千卡 | 26千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 139克 | 多味蝴蝶面炒肉丝配玉米笋热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于冰上掷石游戏9分钟消耗的热量...240 | |||||
多味蝴蝶面炒肉丝配玉米笋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
精挑瘦肉（适量）、三宝妈多味圈圈面（适量）、玉米笋（适量）、植物油（适量）、宝宝盐（适量）
1/9. 准备食材1，三宝妈多味圈圈面2，精挑瘦肉3，玉米笋4，宝宝盐、植物油、生粉
2/9. 瘦肉切沫，玉米笋切块
3/9. 瘦肉沫使用少许宝宝盐和生粉腌制一下
4/9. 清水煮多味圈圈面
5/9. 煮熟后捞起备用
6/9. 热锅后倒入少许植物油快炒玉米笋
7/9. 炒肉
8/9. 最后倒入玉米笋多味圈圈面一起翻炒一下就好了
9/9. 玉米笋炒肉炒面大功告成
食材功效信息
玉米笋的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水通淋、预防高血压、益肺宁心等功效；可与花菜、草莓、鸽子搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多味蝴蝶面炒肉丝配玉米笋热量36 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠0.2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾36 毫克