| 清炒鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 705克 | 清炒鱼片热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于平底雪橇86分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒鱼片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（适量）
1/7. 去头、去鳞、去除内脏，
2/7. 剥皮。
3/7. 剔除鱼肉，
4/7. 片薄片，加蛋清抓匀。
5/7. 下锅焯水，
6/7. 配黄瓜片、黑木耳清炒。
7/7. 成品
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有行水渗湿、补心养阴、澄清肾水等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒鱼片热量599 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克