| 香肠炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 178克 | 香肠炒蛋热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于烤面包163分钟消耗的热量...240 | |||||
香肠炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香肠（半根）、鸡蛋（两个）、青椒（一个）、盐（少量）、料酒（少量）、十三香（少量）
1/3. 鸡蛋加少许料酒搅拌均匀，香肠切成片，青椒切成椒圈。
2/3. 锅里倒入适量油，加入鸡蛋液，煎成型后炒碎，放入香肠、青椒。
3/3. 加入少许十三香和盐，翻炒均匀即可。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与洋葱、苋菜、香椿搭配；与鹅蛋、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒蛋热量653 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克