| 五香腊味小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 腊鸭腿 | 克 | 466千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 294克 | 五香腊味小土豆热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于漂流232分钟消耗的热量...300 | |||||
五香腊味小土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
腊肉（100克）、腊鸭腿（1个）、小土豆（250克）、大蒜（5粒）、姜（少许）、葱段（少许）、椒件（小许）、五香粉（1克）、生抽（1茶匙）、蠔油（1茶匙）、沙糖（适量）
1/10. 准备料头。
2/10. 去皮
3/10. 鸭腿砍件。
4/10. 腊肉砍件
5/10. 热油下锅，土豆煎炸至金黄
6/10. 加入腊味，料头。
7/10. 加入水煮至土豆入味。
8/10. 完成菜品。
9/10. 饿了，尝味。
10/10. 美女吃的好满足耶！！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
腊鸭腿的热量240千卡（每100克）；具有滋阴、补虚劳、消水肿等功效；可与山药、白菜、豆豉搭配；与大蒜、桑葚、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香腊味小土豆热量1158 千卡
- 脂肪87.7 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克