| 牛肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 100克 | 牛肉汤面热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于背包旅行18分钟消耗的热量...420 | |||||
牛肉汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（100克）、香肠或火腿（三五片）、胡萝卜丝（少许）、香菜（2根）、红烧汁或酱油（两勺）
1/4. 牛肉洗净切片
2/4. 少许油 炒香 因为个人不喜欢油 所以很少油
3/4. 炒牛肉 如果家里有红烧汁直接放两勺 如果没有就用两勺酱油加半勺白糖 炒一下 然后加水 煮面
4/4. 煮一半时候放胡萝卜丝 ，快煮好之前放盐 鸡精两勺 鸡粉一小勺 ，出锅 放香菜 香菜 腊肠没有可以不放的
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补脾胃、消水肿等功效；可与香菇、山楂、大白菜搭配；与田螺、板栗、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉汤面热量125 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克