| 香葱软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 343千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 164克 | 香葱软饼热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于郑多燕减肥操74分钟消耗的热量...360 | |||||
香葱软饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、中筋面粉（95克）、香葱（1棵）、清水（115克）、椒盐粉（少许）、白芝麻（少许）、盐（适量）
1/8. 面粉倒入碗中，打入鸡蛋。
2/8. 加入熟白芝麻和葱末。
3/8. 调入盐和椒盐粉。
4/8. 加入清水用筷子搅拌均匀至无颗粒状。
5/8. 锅中加入适量食用油，冷锅冷油，倒入面糊，开中火煎至呈金黄色。
6/8. 翻面，同样中火煎至呈金黄色即可关火。
7/8. 出锅后切件即可食用。
8/8. 美味可口。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、养血发胎等功效；可与干辣椒、茼蒿、小米搭配；与茶叶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱软饼热量442 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克