| 玫瑰煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 605克 | 玫瑰煎饺热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于有氧拳击操43分钟消耗的热量...600 | |||||
玫瑰煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭菜（一把）、鲜虾（适量）、鸡蛋（两个）、面粉（适量）
1/5. 取一小块面团，用擀面杖擀成长条面片，切刻为波浪形
2/5. 波浪面片完成图
3/5. 中间填上馅料，将面片皮对折
4/5. 从一头卷起
5/5. 完成。不粘锅淋入少许油，将饺子放入，小火煎，待底部定性，加入半碗水，盖上盖子，水收干，即可食用。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、解毒、散瘀等功效；可与青鱼、明虾、海虾搭配；与牛里脊、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、提高性欲、治疗高血压等功效；可与辣椒、藕、枸杞搭配；与番茄、洋葱、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、解热烦等功效；可与辣椒、海虾、桂圆搭配；与豆浆、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰煎饺热量434 千卡
- 脂肪11.12 克
- 蛋白质33.249999 克
- 碳水化合物7.07 克
- 钠631.2 毫克
- 钙220 毫克
- 铁6.89 毫克
- 钾844 毫克