| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 300克 | 糖霜花生热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡，相当于建筑309分钟消耗的热量...330 | |||||
糖霜花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（300克）、纯净水（适量）、白糖（适量）
1/5. 把花生放入空气炸锅中，180度10分钟左右
2/5. 电磁炉开到900瓦，不粘锅中放入少许水，放入糖，小火使糖完全融化，水份蒸发
3/5. 加入烤好的花生
4/5. 用橡皮刮刀不停的搅拌均匀（让糖浆均匀的沾在花生上）
5/5. 一份美味的糖霜花生就做好了
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、补脾、止血等功效；可与芹菜、红酒、鲫鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜花生热量1701 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克