| 培根汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 50克 | 培根汉堡热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于睡觉281分钟消耗的热量...54 | |||||
培根汉堡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（50克）、汉堡（2个）
1/5. 准备材料，酸奶，橙子，麦片，培根，午餐肉
2/5. 铺底料
3/5. 煎鸡蛋，鸡蛋上刷喜欢的酱
4/5. 煎培根
5/5. 用剩下的西红柿切形状摆好入酸奶铺麦片
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 培根汉堡热量253 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克